An der Grenze der Geduld beginnen die Konflikte
Oscar Wilde
Eine Welt, die ständig von zahlreichen äusseren Einflüssen auf uns einwirkt, sind Konflikte allgegenwärtig. Wir stehen stets vor der Herausforderung, innere Konflikte zu lösen, um unseren Tag zufrieden und ausgeglichen zu gestalten. Durch das Erkennen und Vorbeugen solcher Konflikte können wir sie frühzeitig verhindern oder erkennen.
Den Dialog mit der inneren Stimme führen – Selbstreflexion und innere Ausgeglichenheit!
Engelchen und Teufelchen sind uns meist aus Zeichentrickfilmen bekannt. Sie nehmen auf unseren Schultern Platz und bieten uns Ratschläge. Während das Teufelchen versucht, alles negativ darzustellen, stärkt das Engelchen die positive Seite. Unsere Entscheidungen werden von der inneren Stimme beeinflusst, je nachdem, in welche Richtung das Gespräch zwischen Engelchen und Teufelchen gelenkt wird. Es liegt an uns, Einfluss zu nehmen und unser inneres Selbstgespräch zu regulieren.
Die Kunst des inneren Dialogs – Fokus auf Selbstgespräche
- Wir vertiefen uns in das Thema des inneren Dialogs, der inneren Stimmen oder des inneren Monologs.
- Im Training geht es darum, Bewusstsein zu schaffen und Strategien zu entwickeln, um die inneren Stimmen gezielt zu lenken.
- Das Gedankenrezept:
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- Wahrnehmenung der eigenen Gedanken
- Einschätzung der Gedanken
- Begrüssung der Gedanken – Raum schaffen
- Bewertung der Gedanken
- Verabschiedung der Gedanken
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Chancen des Trainings
- Die Teilnehmer/-innen(TN) erkennen den Alltagsbezug des Themas und können persönliche Verbindungen herstellen.
- TN erlernen, dass sie nicht von ihren eigenen Zuständen abhängig sind, sondern diese verändern können.
- TN nehmen Fortschritte wahr und steigern dadurch ihre Motivation, weiter an ihren mentalen Fähigkeiten zu arbeiten.
- TN fühlen sich im Alltag sicherer und steigern dadurch ihr Selbstvertrauen.
- Die gesteigerte Fähigkeit, Konflikte anzugehen und zu lösen, führt zu einer höheren Lebensqualität im Alltag.