Aktuelles - Move Your Brain

Entdecke die Kraft der Aufmerksamkeit: Bewegtes Brain-Training für geistige Höchstleistungen

Der folgende Leitzsatz aus dem Teilnehmer-Book der Sport Mental Akademie verdeutlicht die entscheidende Rolle der Aufmerksamkeit: «Man kann nicht nicht aufmerksam sein. Die Frage ist nur: Wo ist meine Aufmerksamkeit, wenn sie nicht bei der Sache ist?»
Um effektiv mit individueller Aufmerksamkeit arbeiten zu können, ist es von grosser Bedeutung, dass wir uns bewusst sind, wo unsere Aufmerksamkeit gerade liegt. Aus dieser Erkenntnis können wir Rückschlüsse ziehen, die uns dabei helfen, unsere individuellen Kompetenzen weiterzuentwickeln. Konzentration und Aufmerksamkeit sind grundlegende Voraussetzungen für die Wahrnehmung der Umwelt und beeinflussen somit alle unsere Denk- und Merkfähigkeiten. Die Aufmerksamkeit lässt sich als Grad beschreiben, mit dem wir unsere Sinnesorgane auf eine bestimmte Information fokussieren. Konzentration hingegen ist die Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum die Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Ziel gerichtet zu halten. Durch das ‹Bewegte Brain-Training›-Programm wird genau diese Fähigkeit der Aufmerksamkeit trainiert, wodurch ein klares Übungsfeld geschaffen wird, um die Teilnehmer/-innen in ihrer Aufmerksamkeitsleistung zu fördern (vgl. Buttinger, 2016).

 

Los geht’s! 12 Wochen Bewegtes Brain-Training für eine schärfere Aufmerksamkeit! Entwickelt nach dem Konzept der Sport Mental Akademie Zürich

  • Wir möchten bewusst erkennen, wann Aufmerksamkeit von uns gefordert ist. Zuerst erkennen – dann handeln!
  • Bei sämtlichen Übungen geht es stets darum, aktiv zu handeln und es mit dem Thema Aufmerksamkeit zu verbinden.
  • Und allem voran stehen der Spass sowie das Sammeln neuer Erfahrungen im Vordergrund.

 

Unser Fokus im Aufmerksamkeitszyklus

  • Bewusstsein für den Zustand meiner Aufmerksamkeit entwickeln.
  • Aktiv meine Aufmerksamkeit leiten.
  • Bestimmen, wohin sich meine Aufmerksamkeit richtet.

 

Unser Ziel

  • Stärkung von Gedächtnis, Vernetzung und Wahrnehmung.
  • Stabile Aufmerksamkeit, wenn und wo sie benötigt wird.
  • Erfolgreicher Transfer des Trainings in den Alltag, die Schule, den Beruf und den Sport.

 

Chancen des Trainings

  • Die Teilnehmer/-innen (TN) erkennen den Alltagsbezug des Themas und können persönliche Verbindungen herstellen.
  • TN erleben, dass Aufmerksamkeit veränderbar ist und finden Freude daran, es im Alltag auszuprobieren.
  • TN erlernen, dass sie nicht von ihren eigenen Zuständen abhängig sind, sondern diese verändern können.
  • TN nehmen Fortschritte wahr und steigern dadurch ihre Motivation, weiter an ihren mentalen Fähigkeiten zu arbeiten.
  • TN fühlen sich im Alltag sicherer und steigern dadurch ihr Selbstvertrauen.
  • Erhöhte Aufmerksamkeit führt zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit im Alter.

Sind Sie interessiert? Nehmen Sie an einem unserer Schnupperkurse teil oder lassen Sie sich individuell ins Konzept des ‹Bewegten Brain-Trainings› einführen. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

 

Entdecken Sie weitere tolle Angebote (z. B. Ferienlager) im Rahmen des ‹Bewegten Brain-Trainings› hier. Das Team vom Verein Mental-Stark4 freut sich auf aktive Bewegung mit Ihnen.

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